«Ժամանակին փոքր-ինչ գեր էի, բայց ինձ նաև այդպիսին էի սիրում». Մարիա Չանդիրյանը՝ առողջ և գեղեցիկ մարմին ունենալու գաղտնինքների մասին
Գեղեցկությունը չի սկսվում մարմնի ձևից, այն գալիս է մարդու ներսից. սրանում վստահ է պարուհի, դերասանուհի Մարիա Չանդիրյանը: Ըստ նրա` իր ներկայիս սլացիկ կազմվածքին շատերը բարի նախանաձով, ոմանք էլ՝ քննադատաբար են մոտենում: Վերջինից Մարիան չի սրտնեղում:
Tert.am Life-ի հետ զրույցում նա պատմել է առողջ ապրելակերպ վարելու պայմանների մասին ու բացահայտել գեղեցիկ կազմվածք ունենալու գաղտնիքները:
Մարիան 4 տարեկանից զբաղվել է մարմնամարզությամբ, այնուհետև ջրացատկով, ավելի ուշ՝ պարով: Մշտապես լավ մարզավիճակում գտնվող պարուհին նշեց, որ իր համար գեղեցկությունը սկսվում է առողջությունից, իսկ առողջ լինելու համար հարկավոր է համապատասխան կենսակերպ վարել՝ ճիշտ սննդակարգ պահել ու մարզվել:
«Հայաստանում կարծրատիպ կա, որ առողջ սնվելը չսնվելն է: Նման բան գոյություն չունի: Լինելով բավականին նիհար աղջիկ՝ ես սնվում եմ օրական 8 անգամ: Առավոտյան նախաճաշելը պարտադիր պայման է: Ամեն առավոտ նախաճաշում եմ, օգտագործում եմ սպիտակուցներով հարուստ սնունդ, որովհետև դա էներգիա է հաղորդում ողջ օրվա համար: Միակ բանը, որ չեմ ուտում՝ տորթերն են, որովհետև ժամանակին այնքան եմ կերել, որ քաղցրից ալերգիա է առաջացել ինձ մոտ: Կարևոր է սնվել հաճախակի ու քիչ–քիչ: Ինֆորմացիայի պակասից ելնելով՝ շատ աղջիկներ մեզ մոտ նորմալ չեն սնվում և դրա պատճառով դադարում են լինել առողջ նիհար, փոխարենը՝ հյուծված տեսք են ստանում: Այնպես որ, գեղեցիկ լինելու համար նախ պետք է ներսից առողջ լինել»,-ասաց նա:
Մարիայի կարծիքով, անկախ մարմնի կառուցվածքից՝ ինքդ քեզ հետ պետք է ներդաշնակ լինես՝ չտրվելով շրջապատի՝ երբեմն քննադատական, կարծիքներին։
«Ունենալով ինչ-որ չափով գեղեցիկ մարմին՝ երբեմն կարող եմ կարծիքներ լսել՝ վայ, ազիզ ջան, ինչ նիհար ես, հաց կեր, ասում եմ՝ այսպես ինձ հարմար է: Հոգեբանորեն մենք ավելի շուտ վատն ենք մեր սրտին մոտ ընդունում, քան հաճոյախոսությունը: Ինձ շատերն են ասում՝ երանի քեզ, որ կարող ես այդքան հաց ուտել ու նիհար լինել: Իմ կյանքում եղել է շրջան, երբ փոքր-ինչ գեր եմ եղել: Դա 18 տարեկանում էր, բայց ես նույնիսկ այդպես թմբլիկ ինձ հայելու մեջ նայում էի ու ասում, թե ինչ սիրուն եմ: Այս հարցում միտքը շատ կարևոր է: Աշխատանքի պատճառով հաճախ իմ քաշը իջնում է 46 կգ-ի, 1.60 սմ հասակի դեպքում: Ատլետիկ կազմվածքը որոշելու համար հարկավոր է հասակից հանել 110 ու մնում է համապատասխան կշիռը: Ես պիտի կշռեմ գոնե 50 կգ այս հասակի պարագայում, բայց դեռ 48.5-ի շեմը չեմ անցնում: Այժմ քաշ հավաքելու ուղղությամբ եմ աշխատում»,- պատմեցՄարիան:
Պարուհին նաև որպես մարզիչ է աշխատում։ Նա նշեց, որ կանանց 60 տոկոսն իրեն դիմում են նիհարելու, 40 տոկոսը` քաշ հավաքելու համար: Ի դեպ, վերջինը Մարիայի խոսքով, ավելի բարդ է: «Ես փորձում եմ իմ օրինակով մոտիվացնել մարդկանց: Իսկապես սիրում եմ այս գործը: Առաջին և կարևորագույն խնդիրը, որ իմ առաջ դրել եմ, մարդկանց ապացուցելն է, որ իրենք գեղեցիկ են՝ անկախ իրենց կազմվածքի ձևից: Եթե օրինակ կինը 2, 3 երեխա է ունեցել ու իր մարմնի ձևը 21-րդ դարի չափանիշներին համապատասխան չէ, դա չի նշանակում, որ գեղեցիկ չէ, երբ 17–18-րդ դարերի քանդակներն ենք նայում, կանայք նիհար չեն եղել, և դա իմ աչքին գեղեցիկ է: Ես իրենց մեջ տեսնում եմ այդ սիրունությունը և իրենք էլ են հավատում այդ գեղեցկությանը: Ինձ թվում է ՝ այդ խնդիրը գալիս է նաև անձնական հարաբերություններում սիրո պակասից, որովհետև երբ կինը սիրված է, իրեն գնահատված է զգում»:
Մարիան նկատեց, որ եթե որոշ ժամանակ առաջ մարզասրահ այցելելը շատ աղջիկների համար պարզապես թրենդային քայլ էր, հիմա միտումը փոխվել է: «Հիմա շատերը տեսնում են իրենց շրջապատում գեղեցիկ կազմվածք ունեցող աղջիկների և ձգտում նմանվել ն րանց: Հատկապես խմբակային մարզումների ժամանակ է դա նկատվում: Շատ կարևոր է, որ մարդը գիտակցի` մարզասրահում պարապելը և տանը գործ անել, հոգնելը տարբեր բաներ են, պարապելով ավելանում է ադրենալինը, բարձրանում է ուրախության հորմոնը: Ես ունեմ նաև 70 տարեկան և ավելի մեծ հաճախորդներ, որոնց հետ այլ վարժություններ ենք անում: Ընդհանրապես, եվրոպական երկրներում, Ամերիկայում մարդիկ չեն ասում, որ մարզվել չեն հասցնում, դա ուտելու նման մի բան է: Շատ կարևոր է եթե ոչ մարզասրահ այցելելը, ապա գոնե վազելը»,-ասաց նա ու հիշեցրեց՝ առողջ ապրելակերպի հարցում կարևոր է նաև նորմալ քունը և օրվա ընթացքում շատ ջուր խմելը:
Տեսանյութեր
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան & GASOIIA-Ուշ ա
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3-«Երևի»
Երգի պրեմիերա. Ռազմիկ Ամյան- Բարդիները խշշացին
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան-Քեզ բացի ջանից
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Ներսես Ավետիսյան-Քեզ եմ փնտրում
Տեսահոլովակի պրեմիերա. PARG & BRUNETTE - Արև ես
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամե- Սերը մեր ուժն է
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարո Թովմասյան- Սիրուն
Երգի պրեմիերա. Սիրուշո - My Bad
Երգի պրեմիերա. Միշո - կ․ չ․ (կարևոր չծնվածներ)
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ D'Litte - Էս ձմեռ
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլու– «Չկա-չկա»
Երգի պրեմիերա. Բրյունետ- «Հիմա ցուրտ ա»
Սիրուշոն ներկայացրել է «Ինձանից ավել» երգի ակուստիկ տարբերակը
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Ռազմիկ Ամյան– «Իմն ես»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Hayat Project – «Տաշ Տուշ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ Պապոյան – «Mimod»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․Hayat Project – « Մաման Պապան»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ & Սոնա– «Ով սիրուն–սիրուն»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Maléna– «Flashing Lights»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3– «Շատ ապրես, Երևան»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գևորգ Մկրտչյան– «Կարոտ եմ»
Երգի պրեմիերա. Դավուլ, Լիանա, Կարեն Զաքարյաններ - «Գարնան ծաղիկ ես»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Խորեն Լևոնյան– «Փորձիր ժպտալ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Ես սիրում եմ...»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արսեն Սաֆարյան – «Ձյուն»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Մարիոնետկա»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Մաշ Իսրայելյան – «Իմ փոքրիկ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Դիանա Հարությունյան & Սպիտակցի Հայկո– «Էլի-էլի»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարգիս Ավետիսյան– «Սիրելիս»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Օֆֆի feat Ռաֆֆ – «Կամ ու կաց»
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արման Հովհաննիսյան - «Ամեն օր»
Երգի պրեմիերա. Սոնա Ռուբենյան - «Ես քեզ հետ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Սևակ Խանաղյան - «Հին ֆայտոն»
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Միհրան Ծառուկյան-Մամա
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3 & Ֆորշ - Requiem
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Քրիստինե Պեպելյան – «Ես ու դու»
«Մի տուն մնա թող արթուն». PROJECT LA
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլիթ Հովհաննիսյան – «Изгнанная»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․Իվետա Մուկուչյան – «Սիրտ»
- 11:48 • 18.04.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան & GASOIIA-Ուշ ա
- 22:59 • 05.04.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3-«Երևի»
- 12:38 • 14.03.24 Երգի պրեմիերա. Ռազմիկ Ամյան- Բարդիները խշշացին
- 13:42 • 20.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան-Քեզ բացի ջանից
- 17:50 • 16.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Ներսես Ավետիսյան-Քեզ եմ փնտրում
- 13:25 • 15.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. PARG & BRUNETTE - Արև ես
- 14:24 • 13.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամե- Սերը մեր ուժն է
- 10:17 • 13.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարո Թովմասյան- Սիրուն
- 14:33 • 12.02.24 Երգի պրեմիերա. Սիրուշո - My Bad
- 14:04 • 26.01.24 Երգի պրեմիերա. Միշո - կ․ չ․ (կարևոր չծնվածներ)
- 15:04 • 24.01.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ D'Litte - Էս ձմեռ
- 11:33 • 13.01.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլու– «Չկա-չկա»
- 17:44 • 31.12.23 Երգի պրեմիերա. Բրյունետ- «Հիմա ցուրտ ա»
- 12:04 • 25.12.23 Սիրուշոն ներկայացրել է «Ինձանից ավել» երգի ակուստիկ տարբերակը
- 13:35 • 08.12.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Ռազմիկ Ամյան– «Իմն ես»
- 15:08 • 05.12.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Hayat Project – «Տաշ Տուշ»
- 12:34 • 11.11.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ Պապոյան – «Mimod»
- 12:19 • 21.10.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․Hayat Project – « Մաման Պապան»
- 14:04 • 30.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ & Սոնա– «Ով սիրուն–սիրուն»
- 13:04 • 17.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Maléna– «Flashing Lights»
- 17:41 • 07.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3– «Շատ ապրես, Երևան»
- 16:56 • 07.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գևորգ Մկրտչյան– «Կարոտ եմ»
- 14:26 • 21.03.23 Երգի պրեմիերա. Դավուլ, Լիանա, Կարեն Զաքարյաններ - «Գարնան ծաղիկ ես»
- 14:18 • 07.01.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Խորեն Լևոնյան– «Փորձիր ժպտալ»
- 19:32 • 30.12.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Ես սիրում եմ...»
- 16:28 • 26.12.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արսեն Սաֆարյան – «Ձյուն»
- 13:12 • 01.12.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Մարիոնետկա»
- 13:34 • 14.11.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Մաշ Իսրայելյան – «Իմ փոքրիկ»
- 12:37 • 11.11.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Դիանա Հարությունյան & Սպիտակցի Հայկո– «Էլի-էլի»
- 14:17 • 05.11.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարգիս Ավետիսյան– «Սիրելիս»
- 17:20 • 12.09.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Օֆֆի feat Ռաֆֆ – «Կամ ու կաց»
- 17:21 • 06.09.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արման Հովհաննիսյան - «Ամեն օր»
- 13:32 • 03.09.22 Երգի պրեմիերա. Սոնա Ռուբենյան - «Ես քեզ հետ»
- 17:34 • 02.09.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Սևակ Խանաղյան - «Հին ֆայտոն»
- 09:54 • 22.08.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Միհրան Ծառուկյան-Մամա
- 10:37 • 20.08.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3 & Ֆորշ - Requiem
- 13:51 • 30.07.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Քրիստինե Պեպելյան – «Ես ու դու»
- 10:26 • 20.07.22 «Մի տուն մնա թող արթուն». PROJECT LA
- 19:43 • 05.07.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլիթ Հովհաննիսյան – «Изгнанная»
- 15:54 • 03.07.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․Իվետա Մուկուչյան – «Սիրտ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Շոուբիզնես 20:12 • 06/05 Էվելինա Շահիրյանը և Հովհաննես Ղազարյանը սպասում են առաջնեկին (տեսանյութ) Դերասանուհի Էվելինա Շահիրյանը և ռեժիսոր Հովհաննես Ղազարյանն այս շրջանում հանգտի են մեկնել Վրաստան, որտեղից զույգը հրապարակել է տեսանյութ՝ հայտնելով, որ նրանք սպասում են առաջնեկին։ «Մեր նշանադրության 1 տարին արդեն 3–ով։ Մենք անհամբեր սպասում ենք քեզ»,– կից գրել է զույգը։
-
Շոուբիզնես 20:12 • 06/05 Էվելինա Շահիրյանը և Հովհաննես Ղազարյանը սպասում են առաջնեկին (տեսանյութ) Դերասանուհի Էվելինա Շահիրյանը և ռեժիսոր Հովհաննես Ղազարյանն այս շրջանում հանգտի են մեկնել Վրաստան, որտեղից զույգը հրապարակել է տեսանյութ՝ հայտնելով, որ նրանք սպասում են առաջնեկին։ «Մեր նշանադրության 1 տարին արդեն 3–ով։ Մենք անհամբեր սպասում ենք քեզ»,– կից գրել է զույգը։
-
Հարցազրույց 17:15 • 03/05 «Ի զարմանս ինձ, Ալիկի կերպարի մասին վատ մեկնաբանույթյուններ չկային». Հայկ Դարբինյանը՝ «Սիրելի Սահմի»-ի, նոր նախագծերի և «Հատուկ դասարան»-ի անձնակազմի մասին Հայկը նշում է, որ նոր գաղափարներ կան, բայց դեռ չի ուզում խոսել դրանց մասին, բայց նշում է որ եթե նոր կերպարի առաջարկի լինի, կուզի, որ կերպարը լինի Ալիկի հակապատկերը:
-
Շոուբիզնես 20:12 • 06/05 Էվելինա Շահիրյանը և Հովհաննես Ղազարյանը սպասում են առաջնեկին (տեսանյութ) Դերասանուհի Էվելինա Շահիրյանը և ռեժիսոր Հովհաննես Ղազարյանն այս շրջանում հանգտի են մեկնել Վրաստան, որտեղից զույգը հրապարակել է տեսանյութ՝ հայտնելով, որ նրանք սպասում են առաջնեկին։ «Մեր նշանադրության 1 տարին արդեն 3–ով։ Մենք անհամբեր սպասում ենք քեզ»,– կից գրել է զույգը։
-
Մշակույթ 15:57 • 01/05 Երգչուհի Ժասմինը ցույց է տվել հայ հարսի համար մարոկկական ոճով կազմակերպած խնջույքը (լուսանկարներ) Ռուսական էստրադայի ամենահայտնի ներկայացուցիչներից մեկը՝ երգչուհի Ժասմինը, պատմել է հայ հարսի՝ Եվա Խաչատուրյանի համար կազմակերպած նախահարսանեկան ճոխ խնջույքի մասին, որին հրավիրված են եղել միայն կանայք, այդ թվում՝ հարսի ընկերուհիները:
Նորաձևություն
-
12:05 • 15.03.24 Կիլիան Մերֆին դառնում է Versace Icons-ի առաջին տղամարդ ամբասադորը
-
12:21 • 13.03.24 Մոնիկա Բելուչիի նոր ֆոտոշարքը ODDA ամսագրի համար
-
14:55 • 11.03.24 «Օսկար 2024»-ի կարմիր գորգը, ոճային աստղերը՝ ֆոտոշարքով
Շոուբիզնես
-
15:48 • 06.05.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Սոնա Եսայան-«Էյֆորիա»
-
12:37 • 02.05.24 Ռոմելա Սարգսյանի նոր լուսանկարը Գևորգ Գրիգորյանի հետ
Ժամանց
-
13:21 • 01.05.24 Դերասանուհի Արաքսյա Խաչատրյանը սպասում է առաջնեկին
-
11:03 • 01.05.24 Հայտնի է Արամ Մելիքյանի 4-րդ երեխայի սեռը (տեսանյութ)
Photographer
-
15:48 • 01.05.24 «Իմ հոգին բաց վարդագույն է». Մալենայի նոր ֆոտոշարքը
-
15:01 • 30.04.24 Էմմին ներկայացրել է լուսանկարներ որդիների հետ