-9 կգ` 1 ամսում. Նաիրա Մովսիսյանի նիհարելու գաղտնիքը

18:17 • 24.10.17



 

Դերասանուհի Նաիրա Մովսիսյանը 1 ամսվա ընթացքում նիհարել է 9 կգ։ Tert.am Life–ի հետ զրույցում դերասանուհին բացահայտել է նիհարելու իր գաղտնիքը։

 

«Իհարկե, ավելի լավ է դանդաղ նիհարել, սակայն իմ օրգանիզմի առանձնահատկությունն է, որ ես արագ եմ նիհարում։ Ամսվա ընթացքում առավելագույնը կարելի է նիհարել 5-6 կգ»,– ասաց դերասանուհին, որը հաճախ է խորհուրդներ տալիս երկրպագուներին, թե ինչպես նիհարել։ Վերջին շրջանում նա ուղիղ միացումներ է ունենում Ֆեյսբուքում, խորհուրդներ տալիս անձնական փորձից, հյուրընկալում մասնագետների։ Նաիրան նշեց, որ ժամանակին դիմել է բազմաթիվ դիետոլոգների ոչ միայն Հայաստանում և ունի մեծ փորձ։

 

Հայկական իրականության մեջ այս ճանապարհը, սովորաբար, հիմք է դառնում, որպեսզի ավելի ուշ հայտնի մարդիկ դառնան տվյալ ոլորտի «մասնագետը»։ Նաիրան, սակայն, պնդում է, որ ինքը դիետոլոգ դառնալու մտադրություն չունի, քանի որ դրա համար պետք է բժշկական կրթություն, որն ինքը չունի։

 

 

«Թող ինձ ներեն մյուս դիեոլոգները, սակայն ես դիետոլոգ ընկալում եմ բժշկական կրթություն ունեցող մարդկանց, որոնք տեղյակ են մարդու ամեն բջիջին, օրգանիզմի կառուցվածքին։ Խորհուրդներ տալիս էլ ես նշում եմ, որ պետք է հետո քայլեր ձեռնարկել հետազոտվելուց հետո»,– ասաց նա։

 

Դերասանուհին նկատեց, որ նիհարելու համար պետք է ճիշտ համադրել սնդատեսակները. «Պետք է օրվա ընթացքում օգտագործել սպիտակուցներ, ածխաջրեր և ցելյուլոզա։ Երբ դրանցից մեկը պակասում է, ճարպակալում է սկսում»։

 

 

Ըստ Նաիրայի` ավելորդ կիլոգրամները իրեն երբեք չեն կոմպլեքսավորել արտաքին տեսքի առումով, սակայն առողջական խնդիրներ են ստեղծել։ «Ավելորդ քաշն իմ ինքնագնահատականի  վրա որևէ կերպ չի ազդում, սակայն առողջությանս վրա ազդում է։ Ես չեմ կոմպլեքսավորվում տեսքից, սակայն կոմպլեքսավորվում եմ մեջքի ցավից, շնչահեղձ լինելուց։ Խնդիրը միայն արտաքին տեսքի համար քաշ կորցնելը չէ։ Ես հարցը դիտարկում եմ առողջ սնվելու և  առողջ ապրելակերպի տեսանկյունից։ Ճարպակալումը հաճախ բերում է հոդացավերի, ինֆարկտի, շնչահեղձության»,– ասաց դերասանուհին։

 

Նաիրան նշեց, որ ժամանակի սղության պատճառով քիչ է զբաղվում սպորտով, թեև օրվա ընթացքում փորձում է շատ քայլել։

Ամալյա Հովհաննիսյան





Загрузка...

ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

20:25 • 26/05

Էլթոն Ջոնը ժամանել է Հայաստան

18:00 • 26/05

«Այն քիչ մարդկանցից եմ, որոնք այս բնագավառում ծանոթներ չունեն». «Երևի» սերիալի Արամը` անցած ուղու և գործընկերների հետ հարաբերությունների մասին

16:32 • 26/05

Իրինա Թովմասյանի դուստրը` Մեգին, այսօր կմասնակցի Arpeggio երգիչների միջազգային մրցույթին

15:53 • 26/05

«Երևի» սերիալից Նորայր Եղյանը՝ սիրելիից բաժանվելու, Քրիստինա Եղոյանի հետ մտերմության և աշխատանքի մասին

15:11 • 26/05

«Մտածում էի` ամուսինս ինչպես է նայել ինձ վրա». Լիլիթ Բաբասյանը` Անդրեյ Մալախովի Прямой эфир հաղորդման ժամանակ

14:21 • 26/05

«20 տարի է՝ բեմում եմ և կարող եմ ինձ թույլ տալ նման երգեր կատարել». Սոնա Շահգելդյանը նոր տեսահոլովակ կներկայացնի

12:51 • 26/05

Ինչպես են Երևանում տոնել Վերջին զանգը

23:36 • 25/05

«Տպավորությունն այնպիսին է, որ Դուք չեք ուզում տեսնել` ինչպես է իրականում ապրում ժողովուրդը». Հրաչ Մուրադյանը՝ Նիկոլ Փաշինյանին

19:39 • 25/05

Շուշան Պետրոսյանն ու Արման Հարությունյանն ամուսնալուծվել են

18:27 • 25/05

«Այնպիսի նկարներ էին գտել, որոնք միշտ թաքցրել եմ». Լիլիթ Բաբասյանը հյուրընկալվել է Մալախովի հաղորդմանը

16:24 • 25/05

«Էլենի օրագրի» բեքսթեյջն ու դերասանների իրական ավազակությունները դպրոցում

15:30 • 25/05

«Երազանքներն, ամեն դեպքում, կատարվում են». Սաթենիկ Հազարյանը՝ Կաննի կինոփառատոնին մասնակցելու և Պենելոպե Կրուզի հետ կարմիր գորգով անցնելու մասին

13:40 • 25/05

«Բոլորովին այլ զգացողություններ ունեմ». ծնվել է դիզայներ Արփինե Կոշտոյանի առաջնեկը

12:28 • 25/05

Ինչ գնահատականներով են հայ հայտնիները ավարտել դպրոցը

18:12 • 24/05

«Չենք քարոզում չափն անցած պլաստիկ միջամտություններ». Մանե Գրիգորյանը՝ իր հաղորդման հասցեին հնչող քննադատությունների և նոր ֆոտոշարքի մասին

17:02 • 24/05

«Շատ անսպասելի է լինելու Սպիտակցի Հայկոյի երաժշտական հատվածը». Անդո և Ռաֆո դուետը նոր երգ ու տեսահոլովակ է պատրաստում

15:47 • 24/05

«Մեծ ռիսկ կար, որ այլևս չեմ քայլի». Գարիկն առաջին անգամ խոսում է վիրահատությունից հետո առաջացած բարդության, այլևս չքայլելու մտքին հարմարվելու, հուսալքության ու կյանքը վերաարժևորելու մասին

12:10 • 24/05

Սիրուշոն կերգի Հանրապետության հրապարակում

18:00 • 23/05

Ովքե՞ր այս տարի կպայքարեն «Միսս Հայուհի» տիտղոսի համար

15:15 • 23/05

Շառլ Ազնավուրի 94-ամյակին նվիրված բացօթյա համերգը՝ Ազնավուրի հրապարակում

12:25 • 23/05

«Սիրային այդ գծի ձևավորումն անակնկալ էր ինձ համար». «Էլենի օրագրի» Ռոբը` խաղընկերների հետ հարաբերությունների, մասնագիտական ուղու ու անձնական կյանքի մասին

18:18 • 22/05

«Սիրում եմ ճանաչել մարդուն, հետո ասել, որ ինձ դուր է գալիս». Ռաֆայել Երանոսյանի անհայտ կողմերը

16:09 • 22/05

«Այս իրադարձությունն ինձ ուժ տվեց». Հասմիկ Խոջյանը` իր էջը կոտրելու և անձնական նամակներից անցանկալի նկարներ հրապարակելու մասին

15:44 • 22/05

«Ամուսնությունս սարերի հետևում չէ». Դիանա Գրիգորյանը՝ ընտրյալի հետ ծանոթության ու նշանվելու մասին

12:55 • 22/05

Մարինկա Խաչատրյանի շնորհավորանքը սիրելիի տարեդարձի առթիվ

18:55 • 21/05

«Նույն հուզմունքը, նույն թախիծն ու ուրախությունը կար». Անահիտ Կիրակոսյանը` դստեր Վերջին դասի մասին

17:29 • 21/05

Նկարահանվում է «Դեպի երազանք 2». Մենչը` Կարեն Ասլանյանի փոխարեն Ալեքսանդր Բաբասյանին գլխավոր դեր տալու պատճառի մասին

15:10 • 21/05

«Չգիտեմ` այս տարիքում արժե՞ շարունակել հուսալ». Շպռոտը՝ մայրանալու, երգչուհիների` անտեսված լինելու և նոր մեքենայի մասին

14:05 • 21/05

Տոլմայի համահայկական փառատոնի հետաքրքիր համերն ու ֆոտոշարքը

12:18 • 21/05

Թանգարանային գիշերը Երևանում. ֆոտոշարք

16:58 • 19/05

«Էլենի օրագրի» սցենարիստը` սպասվող զարգացումների և նախագծի ավարտի մասին

16:11 • 19/05

«Բոլորս ոգևորված աշխատում ենք». Լուիզա Ներսիսյանը նորություն ունի

15:04 • 19/05

Թագավորական հարսանիք-2018. արքայազն Հարիի ու Մեգան Մարքլի պսակադրությունը

14:36 • 19/05

Պապարացիները բռնացրել են Իրինա Շեյքին մեկամյա դստեր հետ զբոսնելիս

19:54 • 18/05

Գրիգորի Լեպսին հոսպիտալացրել են

18:43 • 18/05

«Դա միակ հարստությունն է, որ ես ունեմ». «Կարմիր բլուրի» Մոնիկան` անձնական կյանքի, ընտանիքի և կարիերայի մասին

17:52 • 18/05

«Մարդկանց մեծ մասին բարկացնում է գեղեցկությունն ու մարդու տարբեր լինելը». Նազենի Հովհաննիսյան

17:12 • 18/05

Աղաս Մանուկյանը՝ ընտանիքի, երկու երեխայի, շինարարական խանութում աշխատելու և հեռուստատեսությունում հայտնվելու մասին

14:15 • 18/05

Լիլի Սարգսյանի 18-ամյակի խնջույքը, իր դիզայնով զգեստն ու նվերները

12:50 • 18/05

«Անվիճելի գեղեցկություն ունեցող կին էր պետք». Արսեն Սաֆարյանը` նոր տեսահոլովակի, հերոսուհու ընտրության և Էրիկի օգնության մասին

17:16 • 17/05

Անի Երանյանը չի նկարահանվի, Միհրանի ու Արփիի վերադարձը հետաքրքիր կկազմակերպվի. ինչ փոփոխություններ են սպասվում «Ֆուլ հաուս 2»–ում

16:10 • 17/05

IQOS RUBY` ոճը գնահատողների համար

15:12 • 17/05

Կաննի կինոփառատոնի կարմիր գորգի ամենաքննարկված կերպարները

13:55 • 17/05

«Երևանյան փողոցներում նվագելով՝ գումար ենք աշխատում տեսահոլովակ նկարելու համար». Simbiozz բենդի պատմությունը

12:43 • 17/05

«Հայաստանն ունիկալ տեղ է ֆիլմեր նկարահանելու համար». Հայաստանում մեկնարկեց «Ռուսական ֆիլմերի շաբաթը»

12:11 • 17/05

Սիրուշոյի լուսանկարը որդու հետ և շնորհավորանքը նրա 2-ամյակի առթիվ

16:31 • 16/05

Անժելա Սարաֆյանի գլամուրային կերպարը Vogue-ի կազմակերպած ընթրիքին (լուսանկարներ)

16:06 • 16/05

«Ոսկե դպրոց»-ից Գոշի նոր տեսահոլովակի մանրամասներն ու հերոսուհին

15:25 • 16/05

Ֆելիքս Խաչատրյանը հրապարակել է որդու առաջին նկարը

13:32 • 16/05

«Ամուսինս իր կյանքում ամենից շատ Տաթևին է սիրում». Հասմիկ Կարապետյանը` ընտանեկան կյանքի, ամուսնու հետ վեճի առիթի և Կանադայում ապրելու բարդության մասին

12:16 • 16/05

Քրիստինե Պեպելյանը` դասախոսական ամբիոնից

17:38 • 15/05

Հայազգի Մարիաննա Լիման արժանացել է երկու միջազգային մրցանակի

15:08 • 15/05

Եվգենի Պլյուշչենկոն պատրաստվում է համաշխարհային նոր պրեմիերայի. նա կներկայացնի «Ախթամար» լեգենդը` սառույցի վրա

14:27 • 15/05

Դավիթ Աղաջանյանի ու Աննա Դովլաթյանի` Սոչի մեկնելու առիթն ու Դավթի հետ պատահած ձախորդությունը

12:44 • 15/05

Սիրուշոյի և Լևոն Քոչարյանի զբոսանքը Երևանում

11:44 • 15/05

Շառլ Ազնավուրը դուրս է գրվել հիվանդանոցից

11:41 • 15/05

Քրիստինա Եղոյանի և Դավիթ Աֆրիկյանի սիրո պատմությունը` նոր տեսահոլովակում

18:45 • 14/05

Վերա Բրեժնևայի շքեղ և ոճային կերպարն աչքի է ընկել Կաննի կինոփառատոնում (լուսանկարներ)

13:34 • 14/05

«Երևանում TOYOTA եմ վարում, Բարսելոնայում՝ BMW». Աստղիկ Սաֆարյանը՝ ղեկին

13:32 • 14/05

Հայ դիզայներների ստեղծած հագուստները` ոգեշնչված ԵՄ դրոշից

12:35 • 14/05

«Բախտս բերել է ամուսնուս հարցում». Սոս Ջանիբեկյանի կինը` Մադոննան, հղիության այս փուլի և տարբերվող ֆոտոշարքի մասին

11:37 • 14/05

«Ապրիր հենց ինձ համար, 4-րդ կարգի քաղցկեղն էլ կյանքի վերջ չի». Էմմիի հուզիչ գրառումը մայրիկի մասին

02:41 • 13/05

«Եվրատեսիլ 2018»–ում հաղթեց Իսրայելը

02:25 • 13/05

Ինչպես է քվեարկել Հայաստանի ժյուրին «Եվրատեսիլ 2018»–ում

23:00 • 12/05

ՈՒՂԻՂ․ Մեկնարկել է «Եվրատեսիլ» երգի մրցույթի եզրափակիչ փուլը

16:50 • 12/05

Հայաստանում առաջին անգամ անցկացված The Armenia Art Fair ցուցահանդեսի ֆոտոշարքն ու մասնակիցները

16:24 • 12/05

Շառլ Ազնավուրը հոսպիտալացվել է

14:11 • 12/05

Հարութ Փամբուկչյանին հիվանդանոց չեն տեղափոխել

13:57 • 12/05

Հիմա բացում ենք երջանկության, իմաստնության և սիրո էջը. Շառլ Ազնավուրը բաց նամակ է գրել

13:26 • 12/05

Ծնվել է Ֆելիքս Խաչատրյանի և Գոհար Պարույրյանի առաջնեկը

13:04 • 12/05

«Երևանի գինու օրեր» փառատոնը` ֆոտոշարքով

19:00 • 11/05

«Չեմ ափսոսում արածներիս համար». բացահայտում ենք Ռոզի Ավետիսովային

17:06 • 11/05

Մերի Մակարյան. «Ես փորձում եմ հասկանալ, թե ինչպես կարող եմ կախարդական ձևով հայտնվել Հայաստանում»

17:05 • 11/05

Աննա Թովմասյանի 31-ամյակի խնջույքն ու Արամեի անակնկալը

16:10 • 11/05

Տաթև Սարգսյանի նոր ֆոտոշարքը՝ պլաստիկ վիրահատության դիմելուց հետո

10:15 • 11/05

Հայտնի են «Եվրատեսիլ 2018»-ի երկրորդ կիսաեզրափակչի հաղթողները

18:34 • 10/05

«Կյանքիս ամենահաջողակ օրն է». «Ոսկե դպրոցից» Իլոնայի 22-ամյակի խնջույքն ու հայտնի հյուրերը

17:33 • 10/05

Օլյա Հակոբյանը՝ «Էլենի օրագրում» իր կերպարի, թատրոն վերադառնալու նպատակի և որդիների դաստիարակության մասին

16:27 • 10/05

Սիլվա Հակոբյանի և Հարութ Բալյանի առաջին զուգերգի մանրամասներն ու լուսանկարները

14:05 • 10/05

«Անհամբեր սպասում եմ երեխայիս ծննդին». Արփինե Կոշտոյանի նոր ֆոտոշարքն ու փոքրիկի ծննդի նախապատրաստական փուլը

12:36 • 10/05

Սրբուհի Սարգսյանի էներգետիկ համերգը՝ Երևանի կենտրոնում

18:34 • 09/05

Անատի Սաքանյանը՝ ոճային կտրուկ փոփոխության պատճառի մասին

17:16 • 09/05

Ժաննա Բուտուլյանը՝ հիվանդանոցում հայտնվելու քննարկումների մասին

16:02 • 09/05

«Հարաբերություններում կարևոր է, որ նա քեզ բարձրացնի, ոչ թե հակառակը». Եվա Զոհրաբյանը՝ սիրելիի հետ հարաբերությունների և մասնագիտական ուղու մասին

13:00 • 09/05

«Ուսանողի համար դա ամենամեծ ու ամենաանսպասելի «առաջարկն» է». Իննա Խոջամիրյանը Կարմիր դիպլոմով ավարտեց ԵՊՀ–ն

00:39 • 09/05

Հայաստանը չանցավ «Եվրատեսիլ 2018»–ի եզրափակիչ

23:00 • 08/05

ՈՒՂԻՂ. մեկնարկեց «Եվրատեսիլ 2018»–ի առաջին կիսաեզրափակիչը, Սևակը ելույթ կունենա այսօր

15:50 • 08/05

Լիլի Սարգսյան. «Կինը տհաճ է դառնում, երբ անգրագետ է»

12:36 • 08/05

«Ցանկության դեպքում, կարող եմ ընտանիք կազմել». Աննա Մանուչարյանը՝ դստերը միայնակ մեծացնելու և «Դեպի Մանկական եվրատեսիլին» մասնակցության մասին

17:22 • 07/05

Սարգսի և Մանոյի նվերներն իրենց դստեր 8-ամյակին և խնջույք չանելու պատճառը

14:47 • 07/05

Ելենա Արշակյանն ու Անահիտ Մխիթարյանն այսօր մեկնեցին Կաննի կինոշուկա` ներկայացնելու Դանիել Վարուժանի «Հարճի» հիման վրա նոր նախագիծը

14:37 • 07/05

Կանադական «Ձայնում» հաղթեց Յամա Լորանը, Միրիամ Բաղդասարյանն առաջարկ է ստացել Kodaline խմբի կողմից (տեսանյութ)

12:40 • 07/05

«Համերգ չենք նախատեսում». Սերժ Թանկյանը Հայաստանի ճանապարհին է

12:26 • 07/05

«Եվրատեսիլ 2018»–ի կապույտ գորգն ու բացման արարողությունը

14:49 • 05/05

Արամեն ու Աննան նշել են իրենց դստեր 11 ամսականը

13:48 • 05/05

«16 տարի առաջ իմ վաստակած գումարով գնեցի առաջին մեքենաս». Նարինե Սուլթանյանը` ղեկին

13:24 • 05/05

Մարտայի գունեղ ու «քաղցր» ֆոտոշարքը և սպասվող մենահամերգի առաջին մանրամասները

12:24 • 05/05

Ինչպես է անցել Գուֆի առաջին համերգը Երևանում

19:15 • 04/05

Սոնա Շահգելդյանի և Արսեն Գրիգորյանի փորձությունները «Երեկոյան Ազոյանում»

18:48 • 04/05

Գարիկ Պապոյանը` բարդ վիրահատությունից հետո կրկին աշխատում է