-9 կգ` 1 ամսում. Նաիրա Մովսիսյանի նիհարելու գաղտնիքը

18:17 • 24.10.17



 

Դերասանուհի Նաիրա Մովսիսյանը 1 ամսվա ընթացքում նիհարել է 9 կգ։ Tert.am Life–ի հետ զրույցում դերասանուհին բացահայտել է նիհարելու իր գաղտնիքը։

 

«Իհարկե, ավելի լավ է դանդաղ նիհարել, սակայն իմ օրգանիզմի առանձնահատկությունն է, որ ես արագ եմ նիհարում։ Ամսվա ընթացքում առավելագույնը կարելի է նիհարել 5-6 կգ»,– ասաց դերասանուհին, որը հաճախ է խորհուրդներ տալիս երկրպագուներին, թե ինչպես նիհարել։ Վերջին շրջանում նա ուղիղ միացումներ է ունենում Ֆեյսբուքում, խորհուրդներ տալիս անձնական փորձից, հյուրընկալում մասնագետների։ Նաիրան նշեց, որ ժամանակին դիմել է բազմաթիվ դիետոլոգների ոչ միայն Հայաստանում և ունի մեծ փորձ։

 

Հայկական իրականության մեջ այս ճանապարհը, սովորաբար, հիմք է դառնում, որպեսզի ավելի ուշ հայտնի մարդիկ դառնան տվյալ ոլորտի «մասնագետը»։ Նաիրան, սակայն, պնդում է, որ ինքը դիետոլոգ դառնալու մտադրություն չունի, քանի որ դրա համար պետք է բժշկական կրթություն, որն ինքը չունի։

 

 

«Թող ինձ ներեն մյուս դիեոլոգները, սակայն ես դիետոլոգ ընկալում եմ բժշկական կրթություն ունեցող մարդկանց, որոնք տեղյակ են մարդու ամեն բջիջին, օրգանիզմի կառուցվածքին։ Խորհուրդներ տալիս էլ ես նշում եմ, որ պետք է հետո քայլեր ձեռնարկել հետազոտվելուց հետո»,– ասաց նա։

 

Դերասանուհին նկատեց, որ նիհարելու համար պետք է ճիշտ համադրել սնդատեսակները. «Պետք է օրվա ընթացքում օգտագործել սպիտակուցներ, ածխաջրեր և ցելյուլոզա։ Երբ դրանցից մեկը պակասում է, ճարպակալում է սկսում»։

 

 

Ըստ Նաիրայի` ավելորդ կիլոգրամները իրեն երբեք չեն կոմպլեքսավորել արտաքին տեսքի առումով, սակայն առողջական խնդիրներ են ստեղծել։ «Ավելորդ քաշն իմ ինքնագնահատականի  վրա որևէ կերպ չի ազդում, սակայն առողջությանս վրա ազդում է։ Ես չեմ կոմպլեքսավորվում տեսքից, սակայն կոմպլեքսավորվում եմ մեջքի ցավից, շնչահեղձ լինելուց։ Խնդիրը միայն արտաքին տեսքի համար քաշ կորցնելը չէ։ Ես հարցը դիտարկում եմ առողջ սնվելու և  առողջ ապրելակերպի տեսանկյունից։ Ճարպակալումը հաճախ բերում է հոդացավերի, ինֆարկտի, շնչահեղձության»,– ասաց դերասանուհին։

 

Նաիրան նշեց, որ ժամանակի սղության պատճառով քիչ է զբաղվում սպորտով, թեև օրվա ընթացքում փորձում է շատ քայլել։

Ամալյա Հովհաննիսյան





ԼՐԱՀՈՍՕրվա բոլոր նորությունները

11:49 • 16/01

Դոլորես Օ’ Ռիորդանի մահվան լուրից հետո The Cranberries խմբի ալբոմների վաճառքը ռեկորդային աճել է

15:52 • 15/01

«Որոշել էի 30-ամյակս մեծ հավաքույթով նշել, սակայն չստացվեց». Գոռ Հակոբյանի` 30–ամյակը չնշելու պատճառը

14:17 • 15/01

ՊՐԵՄԻԵՐԱ. «Դեպի Եվրատեսիլի» 5 մասնակից ներկայացրել են իրենց «եվրատեսիլյան» երգերը

13:23 • 15/01

«Ես ինձ համար կազմել եմ այն մասնակիցների ցուցակը, որոնք կհայտնվեն եզրափակչում». «Դեպի Եվրատեսիլի» մասնակից Մարիամ Պետրոսյան

12:28 • 15/01

«Երբ տեսնում եմ` ինչպես է սիրտդ մեկ-մեկ կանգ առնում, ուզում եմ իմ սիրտը քեզ տալ». Արմուշի հուզիչ գրառումը մոր մասին

12:10 • 15/01

Էմմին որդու հետ Երևանում է

18:09 • 13/01

«Ոսկե դպրոցից» Գոշին տեղափոխել են հիվանդանոց և վիրահատել

17:16 • 13/01

Մարիամ Մելիքյանը նոր ֆոտոշարք ունի

16:39 • 13/01

Եվա Ռիվաս. «Տխրում եմ, որ իմ 6 երեխաները ստիպված են այդքան երկար սպասել մայրիկի հետ հանդիպմանը»

15:50 • 13/01

Հայտնի են «Դեպի Եվրատեսիլ»-ի մրցութային երգերի պրեմիերաների օրերը

15:06 • 13/01

Իրինա Թովմասյանի և ամուսնու հանգիստը Եգիպտոսում

14:26 • 13/01

Արսեն Գրիգորյանի անակնկալը կնոջ տարեդարձին

18:46 • 12/01

Ավետ Բարսեղյանը վերադարձել է Հայաստան

18:15 • 12/01

Նազենի Հովհաննիսյանի նոր լուսանկարները ԱՄՆ–ից

16:05 • 12/01

Նարե Գևորգյանը` սպասվող նորությունների և ընտրյալ ունենալու լուրերի մասին

15:33 • 12/01

«Քոմեդի» հեռուստաալիքը կսկսի ցուցադրել «Ֆուլ հաուսը» և «Դոմինոն»

12:33 • 12/01

Հռիփսիմե Ելինյանի անակնկալը Գրիգոր Դանիելյանի 34–ամյակին

17:56 • 11/01

«Ձյան հեքիաթ». Ինգա և Անուշ Արշակյանները նոր նախագիծ ունեն

17:49 • 11/01

«Հին արքաները» «Ֆուլ հաուսին» հավասար բարձր ռեյթինգ է ունեցել

14:23 • 11/01

Սարգիս Գրիգորյանը` Վահագն Գալստյանի հետ կոնֆլիկտի լուրերի մասին

12:56 • 11/01

Ռիկի Մարտինը գաղտնի պսակադրվել է հայկական արմատներով ընկերոջ հետ

16:58 • 10/01

Քանյե Ուեսթը զանգահարել է քաղցկեղով հիվանդ մահամերձ երկրպագուհուն և ռեփ կատարել նրա համար

15:39 • 10/01

«Որդիս ծնվեց տարեդարձիս օրը». Հրանտ Թոխատյանը նշում է 60–ամյակը

13:42 • 10/01

Կնկարահանվի «Ֆուլ հաուս 2». 9 ամսից սիրված կերպարները կվերադառնան նոր պատմությամբ

23:58 • 09/01

«Հայաստանում և Սփյուռքում բարոյական մարդիկ շատ ավելի շատ են, քան թափթփուկները». Հայկ Մարությանը խախտեց լռությունը

18:41 • 09/01

Անահիտ Հարությունյանը նկարահանվում է Հանրայինի նոր սիթքոմում

17:26 • 09/01

Իվետա Մուկուչյան. «Չեմ համբերում, թե երբ եմ ձեզ ներկայացնելու իմ փոքրիկին»

16:43 • 09/01

Ժակի ընտանեկան հանգիստը Դուբայում

14:24 • 09/01

«Հպարտ եմ, որ քո մայրն եմ». Անժելա Սարգսյանի դստեր տարեդարձը ԱՄՆ–ում

12:38 • 09/01

Արման Նշանյանն ու Ֆելիքս Խաչատրյանը զուգերգ ունեն

18:43 • 08/01

«Մինչև այժմ Հայաստանում չի արտադրվել նմանատիպ հեռուստասերիալ». Ռուբեն Մխիթարյանը` «ԱրմենիաTV»–ի եթերում ֆիլմի ցուցադրման մասին

18:14 • 08/01

Արման Նշանյանը` սարսափ տարրերով նոր թրիլլերում նկարահանվելու մասին

15:28 • 08/01

«Հաճախ հարցնում են` ինչպես ես երթուղային նստում, ասում եմ` շատ սովորական». Վահե Զիրոյանը՝ նոր սերիալի և հայտնիության մասին

12:54 • 08/01

«Առաջին անգամ էի այսպես նշում ծնունդս». Սոֆի Դևոյանի 16–ամյակի տարբերվող խնջույքը

11:45 • 08/01

Աստղերը` «Ոսկե գլոբուս-2018»-ի կարմիր գորգին. սև զգեստներով նրանք արտահայտել են իրենց բողոքը

11:15 • 08/01

Լոս Անջելեսում հայտարարվել են «Ոսկե գլոբուս-2018»-ի հաղթողները

17:30 • 07/01

Այսօր «Հետհաշվարկի» վերջին սերիան է

16:40 • 07/01

Լևոն Քոչարյանի շնորհավորանքը Սիրուշոյի 31-ամյակին

15:30 • 07/01

Գնել Ուլիխանյանի դստեր առաջին լուսանկարը

14:52 • 07/01

Անահիտ Սիմոնյանի նոր լուսանկարներն ԱՄՆ—ից

14:26 • 07/01

Արամ MP3–ն մեկնել է ԱՄՆ

13:24 • 07/01

«Հին արքաներ» պատմական դրաման` «Արմենիա TV»–ի եթերում

12:59 • 07/01

Սիրուշոն տոնում է 31–ամյակը. նա արտերկրում է

12:20 • 06/01

Սյուզան Մարգարյան. «Սուրբ Ծնունդն ընտանեկան տոն է, կարևոր է, որ բոլորս միասին լինենք»

13:00 • 05/01

18+ նոր հեռուստասերիալ` Արման Նշանյանի, Գայանե Բալյանի և այլ դերասանների մասնակցությամբ

14:28 • 31/12

Նոր լուսանկարներ «Գնացք N1» Ամանորի ֆիլմից

14:05 • 31/12

Հայկոյի և Անահիտի ամանորյա նվերն իրենց որդուն և 2018–ը դիմավորելու տարբերակը

13:23 • 31/12

Արևիկ Ուդումյանի և որդու ամանորյա ֆոտոշարքն ու կախարդանքի հավատը

12:36 • 31/12

Միհրան Ծառուկյանի նոր տեսահոլովակի հերոսուհին Արփի Գաբրիելյանն է

12:01 • 31/12

Ելենա Բորիսենկոն` Ամանորին երազանք պահելու իր տարբերակի և դրա իրականացման մասին

19:49 • 30/12

Հայկական ու հետաքրքիր. «Հայ կինոյի» ամանորյա եթերացանցը

18:08 • 30/12

Մոդեռն ու հայկական. Թումանյանի Ջազզվեն կգործի ամբողջովին նոր դիզայնվ ու մենյուով

17:56 • 30/12

Աստղեր, որոնք փորձել են հավերժ երիտասարդ մնալ՝ չարաշահելով բոտոքսը

16:51 • 30/12

Շոու բիզնեսի հայտնի դեմքերը «Բարի լույս»–ի տոնական եթերում

16:31 • 30/12

Ամանորը` արտերկրում. Սիրուշոն նոր լուսանկար է հրապարակել ամուսնու և որդիների հետ

18:28 • 28/12

Ինչպես է անցել «Պանարմենիան Մեդիա Գրուպի»–ի կորպորատիվ երեկույթը

15:20 • 28/12

Սարգսի և Մանոյի ամանորյա ջերմ ֆոտոշարքն ու սպասվող ճամփորդությունը

12:01 • 28/12

Հանրայինի Ամանորի ֆիլմը` շոու բիզնեսի հայտնի դեմքերի մասնակցությամբ

14:58 • 27/12

Շուշան Երիցյան. «2017–ին մարդկային կորուստ եմ ունեցել, սակայն համոզվում եմ, որ այդպես էլ պետք է լիներ»

14:33 • 27/12

Քրիստինե Պեպելյանի ուսանողների անակնկալը և երգչուհու հուզմունքը

13:14 • 27/12

Սոֆյա Պողոսյանը, Ֆելիքս Խաչատրյանը և այլք` Հանրայինի նոր սիթքոմում

12:02 • 27/12

Հայտնի են «Դեպի Եվրատեսիլի» 20 մասնակիցների անունները

16:55 • 26/12

Ամանորը` «Արմենիա TV»–ում

14:11 • 26/12

Արթուր Հակոբյան. «Չեմ ամաչում արածս աշխատանքի համար, որովհետև ընտանիք եմ պահել»

13:13 • 26/12

Հայ հայտնիները ԱՄՆ–ում նշել են Christmas–ը

18:53 • 25/12

Սարգիս Գրիգորյան. «Ես ինչի հասել եմ, Մանոյին եմ պարտական»

15:30 • 25/12

Հայկ Ղուլյանը` «Հայաստանի ձայնում» հաղթանակի, Արցախի Հանրապետության խորհրդարանի ղեկավար Աշոտ Ղուլյանի բարեկամը լինելու և Արամեի դիտողության մասին

12:16 • 25/12

Միշոյի 33-ամյակի հյուրերն ու նոր երգերով համերգը

20:42 • 24/12

Հայտնի է «Ամենախելացին» նախագծի հաղթողի անունը

10:43 • 24/12

«Հայաստանի ձայնում» հաղթեց Նունե Եսայանի թիմից Հայկ Ղուլյանը

18:59 • 22/12

«Մարդիկ մտածում են` դատվել ես, ուրեմն այլ մարդ ես դարձել». Մովսես Նիկողոսյանն ազատ արձակվելուց հետո առաջին անգամ վերադառնում է սերիալ

16:41 • 22/12

Էրիկը, Սոնան, Մաշան և մյուսները` Երվանդ Երզնկյանի 70-ամյակի համերգին

14:46 • 22/12

Անժելա Սարգսյանի 35-ամյակի խնջույքը ԱՄՆ–ում

14:30 • 22/12

Հայ օգտատերերը GetContact-ով պարզել են Իլհամ և Մեհրիբան Ալիևների հեռախոսահամարները

14:19 • 22/12

Ծնվել է մոդել Մարիկա Թունյանի առաջնեկը

12:48 • 22/12

Մանոն՝ Սարգիսի նախկին կնոջ և ավագ դստեր հետ հարաբերությունների մասին

18:10 • 21/12

«Ոսկե դպրոցն» ու «Ֆուլ հաուսը» ինձ մեծ հայտնիություն են բերել». Գոշը` հայտնիության, նոր տեսահոլովակի և քննադատությունների մասին

17:23 • 21/12

Սարգիս Գրիգորյանը, Սամվել Սարգսյանը, Արտաշես Ալեքսանյանը և այլ դերասաններ` Ելենա Արշակյանի նոր հեռուստասերիալում

14:55 • 21/12

Ամանորյա Երևան. ինչպես են Նոր տարվան պատրաստվում կենտրոնում և ծայրամասերում

14:20 • 21/12

«Իմ կիսատ թողած երգը». տարիների դադարից հետո Վարդան Պետրոսյանը վերադառնում է բեմ

12:01 • 21/12

Ալեքսանդր Խաչատրյանի մասնակցությամբ «Դիանայի նվերը» հայկական ֆիլմը 3 մրցանակ է ստացել Չիլիում անցկացվող կինոփառատոնում

17:32 • 20/12

Սելենա Գոմեսին մեղադրել են դեռահասի մահվան համար

17:10 • 20/12

«Ֆուլ հաուսի» քեֆը նախագծի ավարտի առթիվ և հնարավոր վերադարձը

15:38 • 20/12

Կնոջ և 3 դուստրերի հուզիչ անակնկալը Սարգիս Գրիգորյանի 38–ամյակին

13:36 • 20/12

Հայտնիները՝ «Մեր երազանքի ճանապարհը» ֆիլմի պրեմիերային

19:28 • 19/12

Գայանե Ասլամազյանը` ոճափոխության և ամուսնու արձագանքի մասին

18:13 • 19/12

Գյումրու Վ.Աճեմյանի անվան պետական դրամատիկական թատրոնի ձեռքբերումները 2017–ին

17:47 • 19/12

Հայկ Պետրոսյանի համերգի մանրամասներն ու հուզիչ պահը

16:55 • 19/12

Արամ MP3–ի, Իվետայի, Սոսի, Խորենի, Միշոյի, Շանթի և այլ դերասանների մասնակցությամբ «Մեր երազանքի ճանապարհը» ֆիլմի փակ դիտումն ու մանրամասները

17:54 • 18/12

Լուիզա Ղամբարյանը` նոր սերիալի և ծերանոցի սառնասիրտ տնօրենի մասին

14:44 • 18/12

«Չէի էլ կարող երևակայել, թե որքան հրաշալի մայր կլինի Նատաշան». Անդրեյ Մալախովը` կնոջ և նորածին որդու մասին

14:02 • 18/12

«Անուղղելիների» ստեղծած ամանորյա իրարանցումը «Շանթ»–ում

12:53 • 18/12

Արման Հովհաննիսյանի և կնոջ նոր լուսանկարը

12:14 • 18/12

«Բացի՛ր աչքերդ». Լուիզա Ղամբարյանի, Լևոն Հախվերդյանի, Լալա Մնացականյանի և այլ դերասանների մասնակցությամբ նոր սերիալի պատմությունն ու հանգուցալուծումները

16:32 • 15/12

«Եվա» ֆիլմի փակ ցուցադրությունն ու գոյացած հերթը

15:33 • 15/12

Նոր ֆիլմաշար` Սոսի, Խորենի, Միշոյի, Արամ MP3–ի, Իվետայի և այլ հայտնի մարդկանց մասնակցությամբ

14:59 • 15/12

«Մհերը միշտ երազել է մասնակցել «Եվրատեսիլին». պրոդյուսերը` երգչի հայտի և Առաջին տիկնոջ աջակցության լուրերի մասին

12:47 • 15/12

Սիրուշոյի այցը երկրպագուներին. երգչուհին բացել է փակագծերը

12:19 • 15/12

«Եվա» ֆիլմը դուրս է մնացել «Օսկարի» կարճ ցուցակից

11:36 • 15/12

Մհերը հայտ է ներկայացրել «Դեպի Եվրատեսիլ»-ին